Pažítka, mäta, zázvor, rozmarín... To, že tieto bylinky a koreniny majú veľkú moc, vedeli  už naše staré mamy. Vieme nimi dochutiť jedlo, dokonca niektoré z nich sú nápomocné pri liečení rôznych chorôb. Posilňujú nielen fyzické, ale aj psychické zdravie. Samozrejme obsahujú mnoho vitamínov a minerálov, ktoré naše telo potrebuje. Niektoré bylinky a koreniny rastú aj v a našich podmienkach. Pomáhajú v liečbe príznakov prechladnutia, spomaľujú známky starnutia a taktiež napomáhajú liečbe vysokého krvného tlaku.

 

 

 

10 zázračných pomocníkov

 

1. Cesnak

Nájde sa v každej domácnosti. Pridáva sa do rôznych jedál na zlepšenie a zvýraznenie chuti. No ak sa trápite nachladnutím alebo chrípkou, práve cesnak vám môže pomôcť. Obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú predchádzať demencii a Alzheimerovej chorobe. Taktiež znižuje vysoký krvný tlak a riziko srdcových chorôb. Použite ho nakrájaný alebo rozdrvený: práve vtedy má najlepšie účinky.

 

 

2. Rozmarín

Zabraňuje starnutiu mozgu s čím súvisí aj zlepšovanie pamäte, koncentrácie a nálady ľudí. Pridajte ho k pečenému mäsu alebo zemiakom. Skvelý je aj vo forme oleja.

 

3. Chilli papričky

Ďalší super pomocník, ktorý zabraňuje starnutiu. Práve zložky, ktoré robia chilli prapičku štipľavou, majú tieto blahodarné účinky. Pomáhajú spaľovať tuky, čím sa vám podarí schudnúť nejaké to kilo. Nakrájajte ich nadrobno, nasekajte alebo nakrájajte na plátky. Môžete ich pridať do rôznych jedál podľa vašej chuti. Pred každým použití vyberte z papričky semená a potom ich môžete jesť na akýkoľvek spôsob: dusené, grilované ale aj surové. No dávajte pozor, chilli papričky nie sú pre každého. Môžu spôsobiť veľký pocit pálenia.

 

4. Zázvor

Zmierňuje bolesť, prechladnutie a znižuje zápal, dokonca zlepšuje naše trávenie a redukuje plynatosť. Zázvor pridajte do sladkého koláča, polievky, hlavného jedla alebo si z neho jednoducho pripravte čaj.

 

 

5. Petržlen

Pomáha nám znižovať krvný tlak a posilňovať kosti. Zvýraznite chuť vašej pripravenej polievky, duseného mäsa a omáčok pomocou sušenej alebo čerstvej petržlenovej vňate.

 

6. Mäta prieporná

Trpíte bolesťou hlavy a migrénou? Mäta prieporná pomáha pri ich úľave. Pripravte si čaj z čerstvých alebo sušených listov. Para z čaju nám pomáha pri problémoch s dýchaním a taktiež uvoľňuje upchatý nos.

 

 

7. Škorica

Vedeli ste, že škorica bojuje s bakteriálnymi infekciami? Má mnoho blahodarných účinkov. Je liekom proti infekciám tela a pomáha regenerovať poškodené tkanivá. Lyžičku škorice pridajte do svojho obľúbeného čaju, kávy alebo do jogurtov či smoothie.

 

8. Harmanček

Znižuje hladinu cukru v krvi a napomáha pri liečbe cukrovky. Ženám pomáha pri bolestivej menštruácii a tiež ukľudňuje. Pridajte ho do ovsenej kaše alebo harmančekové listy a kvety do šalátov. Harmančekové čaje sú tiež veľmi chutné. 

 

 

9. Pažítka

Napomáha nám v kvalitnom spánku. Obsahuje folát a podieľa sa na výrobe serotinínu, ktorý zmierňuje depresiu a zlepšuje náladu. Dávajte pozor pri príprave: pažítku nasekajte ostrým nožom, aby ste bylinu nepoškodili. Pridajte ju do polievky, posypte ňou chlieb alebo hlavný chod.

 

10. Levanduľa

Levanduľové kvety rozvoňajú váš domov. Samotná levanduľa pomáha pri depresii, úzkosti a nespavosti. Levanduľový olej bojuje proti plesňovým infekciám a lieči rany či uštipnutia.

TIP: V našej ponuke nájdete taktiež rôzne čaje, ktoré obsahujú veľké množsto liečivých byliniek - nájdete ich TU

 

Zdroj: vysetrenie.zoznam.sk